Libere su potencial interno con ejercicios que le cambiarán la vida.

Una guía completa de meditación, imprescindible tanto para principiantes como para expertos. Encontrarás ideas muy útiles para prepararle y adecuar su entorno a la práctica del yoga. Es una estupenda guía para los interesados en aumentar su energía, liberar su tensión, sentirse felices, saludables y en armonía con el mundo. Contiene consejos yoguícos para la salud y recetas de la antigua India. En él encontrará los principios del Kundalini yoga que incluyen técnicas de respiración dinámica, posturas clásicas y mantras. Contiene descripciones minuciosas de las kriyas para curar y fortalecer el cuerpo, ilustradas con fotografías didácticas en color. Incluye consejos yóguicos para la salud y recetas de la antigua India. Al final de cada libro hay un glosario de términos difíciles y un capítulo de recursos, donde aparecen libros y páginas web recomendadas para profundizar en el tema.

Prólogo de Gurucharan Singh Khalsa, director del KRI.