La meditación posee la capacidad de hacer felices a las personas. En este libro se encuentra toda la sabiduría ancestral de esta técnica de una forma sencilla y clara tanto para principiantes como para practicantes habituales de meditación.

Encuadernado en canutillo para una fácil consulta durante la práctica de la meditación.
Es una detallada guía para meditar en la vida diaria.
Explicaciones de más de 45 meditaciones guiadas paso a paso, tanto para principiantes como para iniciados.
Historia de la meditación desde sus orígenes hasta nuestros días.
Descripciones de técnicas, clave, ejercicios respiratorios y posturas.
Más de 100 fotografías en color.
Discusiones sobre los beneficios de la meditación para la mente, el cuerpo, la salud, el desarrollo personal y las relaciones.
Programas especiales que incluyen meditaciones activas, sensoriales, sanadoras y de autoayuda.